?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Правильное питание нужно не только детям, женщинам, но и мужчинам. Хотя последние чаще всего на это забивают, и питаются всем, чтобы удовлетворить своим слабостям. К сожалению, когда возникают проблему, приходится хвататься за последнюю соломинку, чтобы хоть как-то поправить здоровье. А не лучше ли сразу выбирать то, что полезно и это совсем не овсяная каша.
Травится рыба - можно рыбу, но только не плавающую в жиру. Предпочитаете мясо - легко! Выбирайте индейку, курицу, телятину и готовьте на гриле. Ну и конечно же, не забываем об овощах.
Предлагаю попробовать курицу с фасолью и чесноком.




Ингредиенты:
- замороженная фасоль - 800 г
- куриная грудка (одной курицы) - 400-500 г
- сливочное масло - 30 г
- соль, перец - для вкуса
- чеснок - 4 зубчика
- масло растительное - для жарки




Приготовление:

Все готовится довольно быстро, поэтому есть смысл готовить одновременно на разных сковородках.
В сковороду с небольшим количеством масла высыпаем фасоль не размораживая и готовим под закрытой крышкой минут 5.




После этого добавляем соль, перец и сливочное масло и продолжаем жарить до полной готовности. Степень готовности определяете сами, я предпочитаю al dente. Мне так кажется вкуснее.




За минуту до выключения выдавливаем в сковороду чеснок.






Куриное филе срезать с грудиной кости (ее можно оставить для бульона) и нарезать на кусочки толщиной не более 1 сантиметра.








И обжариваем в другой сковороде минуты по 2-3 с каждой стороны. Главное, не забыть посолить и поперчить.






Вот собственно и все, можно ужинать! Получается вкусно, сытно и полезно.




Приятного аппетита!

Последние записи в журнале

  • Футбольная история

    Где-то слышал что Агата Кристи придумала самые захватывающие сюжеты для своих книг во время мытья посуды на кухне. Сейчас, занимаюсь ремонтом в…

  • Отпуск с пользой

    Трудишься, тут трудишься, а потом бац... и отпуск. Отпуск это хорошо, но выбирать пришлось между ремонтом и поездкой на море. Чаша весов перевесила в…

  • Размер не имеет значения

    Хотел запостить как я на даче ловко выломал тёще дверь в сарае, но передумал, кого сейчас удивишь подвигами а-ля Геракл... Поэтому - более спокойная…

promo fen_vey june 1, 10:49 10
Buy for 10 tokens
Жизнь не стоит на месте. События и обстоятельства требуют изменений. В связи с эти и в блоге в ближайшее время поменяется формат. Как это будет, еще не знаю. Может быть понесет в область политики. Может быть наоборот, станет более семейным. Идеально, если получится совмещать. Жизнь покажет...

Comments

( 58 комментариев — Оставить комментарий )
Страница 1 из 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
(Удалённый комментарий)
kwakin_misha
5 фев, 2018 07:15 (UTC)
нам курицы строить и жить помогают!
remch_ch
4 фев, 2018 07:12 (UTC)
Просто и вкусно! с чесночком )
luvida
4 фев, 2018 07:32 (UTC)
Вы прямо идеальный мужчина))
fen_vey
5 фев, 2018 18:07 (UTC)
Я немного собирательный образ. Но вообще да. )
(без темы) - kwakin_misha - 6 фев, 2018 10:05 (UTC) - Развернуть
olga_simonova
4 фев, 2018 08:07 (UTC)
а я с баклажанами сделаю))
kostiyanich
4 фев, 2018 08:24 (UTC)
То, что надо
livejournal
4 фев, 2018 08:33 (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal центрального региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
kolybanov
4 фев, 2018 08:45 (UTC)
Дёшево и сердито
16vik09
4 фев, 2018 08:48 (UTC)
Годится! Только я еще картошку сюда добавлю
gal_an
4 фев, 2018 08:49 (UTC)
Отлично. Только у меня муж фасоль за гарнир не считает. Надо или гречку, или макароны или рис.)))
zazerkaliya
4 фев, 2018 08:49 (UTC)
Здорово, когда мужчины умеют готовить
za_y_ac
4 фев, 2018 08:50 (UTC)
Как же это вкусно и сытно!
zhzhitel
4 фев, 2018 08:54 (UTC)
Семья кулинаров.
townsman
4 фев, 2018 08:55 (UTC)
Ну, это уметь нужно! Непросто это!
pretty_girl07
4 фев, 2018 09:44 (UTC)
Аппетитное блюдо, однозначно!
sim_quor
4 фев, 2018 10:22 (UTC)
"Правильное питание нужно не только детям, женщинам, но и мужчинам. Хотя последние чаще всего на это забивают, и питаются всем, чтобы удовлетворить своим слабостям".
++++

Начало было забавное.
Страница 1 из 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
( 58 комментариев — Оставить комментарий )

Profile

яхта
fen_vey
Александр

Latest Month

Май 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Метки

Разработано LiveJournal.com