?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Правильное питание нужно не только детям, женщинам, но и мужчинам. Хотя последние чаще всего на это забивают, и питаются всем, чтобы удовлетворить своим слабостям. К сожалению, когда возникают проблему, приходится хвататься за последнюю соломинку, чтобы хоть как-то поправить здоровье. А не лучше ли сразу выбирать то, что полезно и это совсем не овсяная каша.
Травится рыба - можно рыбу, но только не плавающую в жиру. Предпочитаете мясо - легко! Выбирайте индейку, курицу, телятину и готовьте на гриле. Ну и конечно же, не забываем об овощах.
Предлагаю попробовать курицу с фасолью и чесноком.




Ингредиенты:
- замороженная фасоль - 800 г
- куриная грудка (одной курицы) - 400-500 г
- сливочное масло - 30 г
- соль, перец - для вкуса
- чеснок - 4 зубчика
- масло растительное - для жарки




Приготовление:

Все готовится довольно быстро, поэтому есть смысл готовить одновременно на разных сковородках.
В сковороду с небольшим количеством масла высыпаем фасоль не размораживая и готовим под закрытой крышкой минут 5.




После этого добавляем соль, перец и сливочное масло и продолжаем жарить до полной готовности. Степень готовности определяете сами, я предпочитаю al dente. Мне так кажется вкуснее.




За минуту до выключения выдавливаем в сковороду чеснок.






Куриное филе срезать с грудиной кости (ее можно оставить для бульона) и нарезать на кусочки толщиной не более 1 сантиметра.








И обжариваем в другой сковороде минуты по 2-3 с каждой стороны. Главное, не забыть посолить и поперчить.






Вот собственно и все, можно ужинать! Получается вкусно, сытно и полезно.




Приятного аппетита!

Последние записи в журнале

  • Странный объект в окрестностях Петербурга

    Неподалёку от Павловского дворца, расположенного в одноимённом парке мною была обнаружена могила неизвестного великана. Выходя из парадного двора…

  • Кровать, с которой не все так просто

    Кровать, по своей сути, - это человеческое пристанище, куда мы возвращаемся для отдыха и восстановления сил. Настал день, когда и мне пришлось…

  • Футбольная история

    Где-то слышал что Агата Кристи придумала самые захватывающие сюжеты для своих книг во время мытья посуды на кухне. Сейчас, занимаюсь ремонтом в…

promo fen_vey june 1, 2017 10:49 10
Buy for 10 tokens
Жизнь не стоит на месте. События и обстоятельства требуют изменений. В связи с эти и в блоге в ближайшее время поменяется формат. Как это будет, еще не знаю. Может быть понесет в область политики. Может быть наоборот, станет более семейным. Идеально, если получится совмещать. Жизнь покажет...

Comments

( 58 комментариев — Оставить комментарий )
Страница 1 из 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
(Удалённый комментарий)
kwakin_misha
5 фев, 2018 04:15 (UTC)
нам курицы строить и жить помогают!
remch_ch
4 фев, 2018 04:12 (UTC)
Просто и вкусно! с чесночком )
luvida
4 фев, 2018 04:32 (UTC)
Вы прямо идеальный мужчина))
fen_vey
5 фев, 2018 15:07 (UTC)
Я немного собирательный образ. Но вообще да. )
(без темы) - kwakin_misha - 6 фев, 2018 07:05 (UTC) - Развернуть
olga_simonova
4 фев, 2018 05:07 (UTC)
а я с баклажанами сделаю))
kostiyanich
4 фев, 2018 05:24 (UTC)
То, что надо
livejournal
4 фев, 2018 05:33 (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal центрального региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
kolybanov
4 фев, 2018 05:45 (UTC)
Дёшево и сердито
16vik09
4 фев, 2018 05:48 (UTC)
Годится! Только я еще картошку сюда добавлю
gal_an
4 фев, 2018 05:49 (UTC)
Отлично. Только у меня муж фасоль за гарнир не считает. Надо или гречку, или макароны или рис.)))
zazerkaliya
4 фев, 2018 05:49 (UTC)
Здорово, когда мужчины умеют готовить
za_y_ac
4 фев, 2018 05:50 (UTC)
Как же это вкусно и сытно!
zhzhitel
4 фев, 2018 05:54 (UTC)
Семья кулинаров.
townsman
4 фев, 2018 05:55 (UTC)
Ну, это уметь нужно! Непросто это!
pretty_girl07
4 фев, 2018 06:44 (UTC)
Аппетитное блюдо, однозначно!
sim_quor
4 фев, 2018 07:22 (UTC)
"Правильное питание нужно не только детям, женщинам, но и мужчинам. Хотя последние чаще всего на это забивают, и питаются всем, чтобы удовлетворить своим слабостям".
++++

Начало было забавное.
Страница 1 из 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
( 58 комментариев — Оставить комментарий )

Profile

яхта
fen_vey
Александр

Latest Month

Июль 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Метки

Разработано LiveJournal.com